O que é psicoterapia?

A psicoterapia é um método de tratamento no qual um profissional capacitado, chamado de psicólogo, irá prover de ferramentas terapêuticas para dar suporte à pessoa que busca ajuda, visando à melhoria, a clarificação e a mudança de padrões disfuncionais de comportamento e cognição (pensamentos). A psicoterapia tem como cerne principal o autoconhecimento, o crescimento e o desenvolvimento da personalidade.

Toda psicoterapia é igual?

A psicoterapia varia em relação à abordagem que o terapeuta se profissionalizou. A abordagem seria a teoria que fundamenta o trabalho do terapeuta na profissão. Na literatura científica, há mais de 400 modelos distintos de psicoterapias existentes.
As psicoterapias se diferenciam também através das técnicas utilizadas pelo profissional, aos objetivos, à frequência das sessões e ao tempo de duração.
O mais importante seria a identificação da pessoa a priori à relação terapêutica estabelecida e a metodologia utilizada e formas de atuação do terapeuta nas sessões terapêuticas. Entretanto, será o paciente o último em dar “a palavra final” ao processo inicial na terapia. Por isso, não se preocupe! Pergunte e informe-se em relação à abordagem, aos procedimentos e formas de atuação relacionada a cada tipo de terapia.

O que tem de similar na psicoterapia?

Existem alguns pontos comuns a todas as psicoterapias como a relação terapêutica estabelecida entre paciente- terapeuta ou cliente-terapeuta, o contrato terapêutico, o apoio, que são formas de atuação que cada terapeuta utiliza para dar início ao processo terapêutico.

Quando devo buscar terapia?

O interesse em se buscar um suporte psicológico dependerá da necessidade do paciente e/ou cliente em querer trabalhar determinados aspectos cognitivos e comportamentais que estão impossibilitando o seu bem estar psíquico e emocional frente a si e aos outros. Toda e qualquer pessoa passa por alguma dificuldade ou impasse em um determinado momento da vida. Contudo, a auto-observação desses “impasses emocionais” pelo paciente e/ou cliente e a necessidade em modificá-los de uma forma mais funcional para suas vidas será o fio condutor para o sucesso do tratamento.

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